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2010年 09月 30日   今日の献立

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ご飯
たら西京焼き
ゆでキャベツ
トマト味ミートボール
カットコーン
チーズ入りポテトフライ
いんげんソテー
あんず

363kcal


関西を中心に作られている西京味噌を使った「たらの西京漬け」。
甘みのある味噌で、美味しいですよ。

by kyushoku00s | 2010-09-30 08:56

2010年 09月 29日   今日の献立

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おにぎり(昆布)
コーン&ベーコンパン
酢豚
さつまいものレモン煮
海老にらまんじゅう
ぶどう
りんご

490kcal


初登場の酢豚。赤や黄色のパプリカを入れて、彩り良く作ってみました。
by kyushoku00s | 2010-09-29 09:50

2010年 09月 28日   今日の献立

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いなり寿司
バナナ蒸しパン
ローストチキン
ゆでキャベツ
揚げぎょうざ
お魚かまぼこ
ブロッコリーのスープ煮
オレンジ
パイン

441kcal


自社工場で作っているいなり寿司。
甘酢を少し抑えてありますので、食べやすいです。

by kyushoku00s | 2010-09-28 09:00

2010年 09月 27日   今日の献立

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ご飯
ハンバーグのケチャップソースがけ
ほうれん草のバターソテー
人参甘煮
ミニトマト
ポテトフライ
マカロニカレー炒め

385kcal

ほうれん草や人参に含まれるビタミンAは、成長促進作用・皮膚や粘膜の維持に効果あり。残さず食べて下さいね。

by kyushoku00s | 2010-09-27 08:57

2010年 09月 24日   今日の献立

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おにぎり(肉みそ)
プチクリームパン
しまかつおのカクテルソース和え
ゆでキャベツ
小松菜とジャコの炒め物
照り焼きミートボール
ぶどう
りんご

404kcal

ジャコをごま油で炒め、醤油・めんつゆで味を付け、茹でた小松菜・人参を入れて和えます。

by kyushoku00s | 2010-09-24 08:55

2010年 09月 22日   今日の献立

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ご飯
スタミナ焼き
ミニトマト
カレーチーズポテト
揚げシュウマイ
豆ツナサラダ
洋梨

429kcal

スタミナ焼きの豚肉とニラには、ビタミンB1がたっぷり。
暑かった夏の疲れた体を回復してくれます。

by kyushoku00s | 2010-09-22 11:09

2010年 09月 21日   今日の献立

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若菜おにぎり
バターロール
チキンカツ
さんまおかか煮 いんげん添え
豆腐と卵のふんわり蒸し
グレープフルーツ
ぶどう

404kcal


グレープフルーツはビタミンCが多く、風邪予防にも効果あり。中に含まれるクエン酸は、疲労回復になりますよ。
by kyushoku00s | 2010-09-21 08:56

2010年 09月 17日   今日の献立

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チキンカレーライス
ハムカツ
コーンコールスローサラダ
ブロッコリー
黄桃

440kcal

コールスローサラダのコール=キャベツ、スル=サラダ、オランダ語が語源の
キャベツを刻んださっぱりサラダです。

by kyushoku00s | 2010-09-17 08:55

2010年 09月 16日   今日の献立

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おにぎり(おかか)
りんご&カスタードパン
かぼちゃロールフライ
人参ごまきんぴら
フランクソーセージ
塩ゆで枝豆
洋梨
ベビーパイン

406kcal


人参をごま油で炒めて、砂糖・しょうゆで味付けし、ゴマをふってます。
人参の甘みがよく出ています。

by kyushoku00s | 2010-09-16 08:55

2010年 09月 15日   今日の献立

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ミニ丼(鮭ふりかけ)
胚芽ロールパン
シチュードハンバーグ
スマイルポテト
ブロッコリー
オレンジ
ナタデココ

401kcal


シチューソースに胚芽パンをつけて食べても、美味しいですよ☆
by kyushoku00s | 2010-09-15 10:58