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2010年 10月 15日   今日の献立

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7種野菜おにぎり
プチカレーパン
肉団子の野菜あんかけ
ちくわ磯辺揚げ
マヨチーズポテト
オレンジ
プラムの甘煮

380kcal

マヨチーズポテトは、じゃがいもに粉マヨネーズと粉チーズをまぶして焼いています。

# by kyushoku00s | 2010-10-15 08:55

2010年 10月 14日   今日の献立

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いなり寿司
いちご蒸しパン
鶏肉の西京焼き
ゆでキャベツ
かにかま天ぷら
アスパラガス
さつまいもの甘煮
りんご
あんにん豆腐

474kcal


りんごは身体に良い果実と知られていますが、皮には生活習慣病を予防する効果もありますよ。
# by kyushoku00s | 2010-10-14 08:56

2010年 10月 13日   今日の献立

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ご飯
魚ハンバーグのケチャップソースがけ
ゆでキャベツ
えびフライ
ウインナー
ブロッコリーのスープ煮
春雨中華サラダ
黄桃

409kcal

魚ハンバーグは、カンパチのハンバーグです。
くせもなく、ケチャップソースで美味しく仕上げています。

# by kyushoku00s | 2010-10-13 10:57

2010年 10月 12日   今日の献立

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おにぎり(五穀)
プチチョコパン
白身魚フライ
マカロニ炒め
白菜シュウマイ
カクテルフルーツ

468kcal


カクテルフルーツには、みかん・洋梨・パイン・キウィの缶詰が入っています。
# by kyushoku00s | 2010-10-12 08:52

2010年 10月 08日   今日の献立

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ご飯
ポークサイコロステーキ
ゆでキャベツ
ピザポテト春巻き
ミニトマト
切り干し大根と五目厚揚げの含め煮 いんげん添え

521kcal

大根と比べて、切り干し大根はカルシウム15倍、鉄分32倍、ビタミンB1・B210倍。
栄養価がとても高いです。

# by kyushoku00s | 2010-10-08 08:52